С приходом зимы желание заниматься спортом стремительно уменьшается. Однако холод не должен стать причиной отказа от здорового образа жизни. Ведь здоровье, как говорится, за деньги не купишь, его нужно подкреплять физической активностью, регулярными тренировками. Одним словом, следить за фигурой, тонусом мышц, красотой тела нужно в любое время года, в любую погоду. Но по своей природе человек ленив, а прогресс делает его еще более неповоротливым, тяжким на подъем. Что ж говорить о пробежках утром или походах в спортзал? А если зима и дождь? Кажется, тут и так все понятно. В такой момент стоит подумать о тренажере дома. Этот вариант поможет отказаться от оправданий типа «ну как я пойду в спортзал, там дождь», или «уже холодно для пробежек». Тренажер всегда под рукой, идти никуда не надо, а полчаса как минимум каждый день можно найти. Но какой тренажер выбрать?

В настоящее время известно много видов тренажеров для различных целей тренировок, различных физических нагрузок и спортивных направлений. Для дома обычно приобретают велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, различные гимнастические скамьи и др. Но как сделать наиболее оптимальный выбор тренажера с минимальной ценой и максимально подходящий под ваши потребности?

Что касается эффективности тренировки, среди домашних тренажеров самыми популярными являются орбитреки, беговые дорожки и велотренажеры. Они практически одинаково хорошо справляются со своими задачами: тренировка дыхательной и сердечнососудистой системы, сжигание калорий и, как следствие, избавление от лишних килограммов. Если сравнить между собой велотренажер и орбитрек, то практически по всем показателям лидирует последний, за исключением цены и удобства для пользователей. Если копнуть глубже, то при проработке мышц благодаря опорным ручкам, орбитрек лидирует, позволяя тренировать также и мышцы верхнего плечевого пояса. За счет положения при тренировке стоя увеличивается нагрузка на ноги, что дает больший эффект нежели на велотренажере. Одним словом в отличие от велотренажера работают практически все мышцы, укрепляя тело в целом. При сжигании калорий результаты не менее поразительны: орбитрек опережает своего соперника на голову, да и интенсивность при занятиях на велотренажере гораздо меньше, чем у орбитрека на минимуме нагрузки. Самое главное, помните, что независимо от вида тренажера, нужно заставить себя регулярно заниматься. Достигнув этого, вы непременно получите желаемый результат!